11 клас

12 березня

Хлопці

Стрибки з місця у довжину (3-5 спроб)- 240 см

Піднімання тулуба за 1 хв - 65 р. (1спроба)

Дівчата

Стрибки з місця у довжину (3-5 спроб) - 180 см

Стрибки зі скакалкою за 30 с -  85-100 р. (3-5 спроб)

Перегляд фільму "Обережно, канікули!"

16 березня

Хлопці

Підтягування на перекладині - 14 р. (тричі на день)

Набивання ракеткою тенісного м'ячика

Дівчата

Вправи з обручем

Набивання ракеткою тенісного м'ячика

Перегляд фільму "Карате- пацан-2"

17 березня

Хлопці
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи - 35 р. (2 спроби)

Жонглювання м'ячем

Дівчата
Стрибки зі скакалкою за 30 с -  85-100 р. (3-5 спроб)
Вправи з обручем на гнучкість

Перегляд фільму "Бий і кричи"

19 березня

Хлопці
Підтягування на перекладині -14 р. (тричі на день)
Гра з рідними в шахи, шахмати

Дівчата
Стрибки зі скакалкою за 30 с -  85-100 р.(3-5 спроб)
Гра з рідними в шахи, шахмати

Перегляд фільму "Серфер душі"

30 березня

Хлопці

 Вправи з розвитку м'язів спини та живота

Стрибки з місця у довжину (3-5 спроб)- 240 см

Піднімання тулуба за 1 хв - 65 р. (1спроба)

Дівчата
Вправи з розвитку м'язів спини та живота

Стрибки з місця у довжину (3-5 спроб) - 180 см

Стрибки зі скакалкою за 30 с -  85-100 р. (3-5 спроб)

Перегляд мультфільму

31 березня

Хлопці

Підтягування на перекладині - 14 р. (тричі на день)

Набивання ракеткою тенісного м'ячика

Дівчата

Вправи з обручем

Набивання ракеткою тенісного м'ячика

Перегляд відео

2 квітня

Хлопці
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи - 35 р. (2 спроби)

Жонглювання м'ячем

Дівчата
Стрибки зі скакалкою за 30 с -  85-100 р. (3-5 спроб)
Вправи з обручем на гнучкість

Перегляд мотивуючого відео

6 квітня

Виконання вправ з учителем

7 квітня

9 квітня

13 квітня

"Запалюйте" з Анною Різатдіновою

14 квітня

Рухайтеся з Анною Домніч

16 квітня

Для дівчат

Для хлопців
Перевірте швидкість і координацію

21 квітня

Для хлопців

Для дівчат

23 квітня

Для хлопців

Для дівчат

27 квітня

Для хлопців

Для дівчат

28 квітня

Вправи для здорового тіла й чистого розуму

30 квітня

Для хлопців

Для дівчат

4 травня

Для хлопців

Для дівчат

5 травня

Для хлопців

Для дівчат

7 травня

Для хлопців

Для дівчат

12 травня

Для хлопців

Для дівчат

14 травня

Для хлопців

Для дівчат

18 травня

19 травня

Ознайомитися з інформацією за посиланням.

21 травня

Виконати тест за посиланням.

25 травня

Виконати тест за посиланням.


26 травня





Виконати тест за посиланням.


28 травня